5 dicas para começar seu dia com o pé direito

Por Redação 18/08/2020 - 00:00 hs


Você começa seu dia feliz e descansada ou reclamando e querendo dormir mais?

Vou te falar 5 coisas que comecei a colocar em prática que vem me ajudado bastante.


1- Não ative a soneca

2- Ao acorda busque se alongar, espreguiçar

3- Faça uma meditação e agradeça pelo dia que virá. Sinta sua respiração!

4- Beba um copão de água e faça um bom café

5- Planeje, ou olhe seu planejamento e veja como será seu dia, já comece com o foco e clareza do que precisará ser feito.


Coloque isso em prática e mantenha constância, certeza que irá te ajudar muito!


Ana Carolina Linhares

Nutricionista

CRN9 17690


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